Mingile sportive au mărimi oficiale stabilite de federațiile internaționale, definite prin circumferință, greutate și presiune, iar fiecare sport are propriul sistem de numerotare. Numărul de pe minge nu înseamnă același lucru de la un sport la altul: o minge de fotbal mărimea 5 este pentru adulți, pe când la handbal adulții bărbați folosesc mărimea 3, iar la baschet mărimea 7.
Alegerea mărimii potrivite contează mai mult decât pare. O minge prea mare și prea grea pentru un copil îi strică tehnica, îl obosește și îl descurajează, iar o minge supraumflată sau dezumflată schimbă săritura, controlul și chiar riscul de mici accidentări la încheieturi. Mai jos găsești valorile de referință pe sporturi, variantele pentru copii și modul corect de verificare a presiunii. Pentru restul echipamentului, vezi Echipamentul sportiv: ghid complet de alegere pe sporturi.
Cum se descrie o minge: circumferință, greutate, presiune
O minge oficială este definită prin trei valori: circumferința, măsurată pe linia cea mai lată, greutatea, măsurată de obicei cu mingea umflată, și presiunea interioară. Valorile de mai jos provin din regulamentele federațiilor internaționale și sunt rotunjite; competițiile naționale de copii și juniori pot avea prevederi proprii, așa că pentru un turneu concret verifici regulamentul organizatorului.
Unitățile de presiune
Presiunea apare pe minge în unități diferite, uneori în mai multe deodată:
- bar și atmosfere (atm), aproape egale: 1 atm înseamnă aproximativ 1,013 bar;
- psi (livre pe țol pătrat), folosit des pe manometrele de mână: 1 bar înseamnă aproximativ 14,5 psi;
- kg/cm², folosit în unele regulamente, de exemplu la volei.
Valoarea recomandată de producător este imprimată, de regulă, lângă ventil. Când nu o găsești, folosește intervalul din regulamentul sportului respectiv.
Fotbalul: mărimile 3, 4 și 5
În fotbal, adulții și juniorii mari joacă cu mingea mărimea 5, copiii de vârstă școlară mică cu mărimea 4, iar cei mai mici cu mărimea 3. Legile jocului definesc mingea mărimea 5, iar celelalte mărimi sunt folosite în competițiile de copii.
| Mărime | Circumferință | Greutate | Folosire orientativă |
|---|---|---|---|
| 3 | aproximativ 58–61 cm | aproximativ 300–320 g | copii mici, până în jur de 8 ani |
| 4 | aproximativ 63,5–66 cm | aproximativ 350–390 g | copii de aproximativ 8–12 ani |
| 5 | 68–70 cm | 410–450 g | juniori mari și adulți |
Presiunea mingii mărimea 5 este, conform regulamentului, între 0,6 și 1,1 atmosfere la nivelul mării. Pe un teren de cartier, o minge umflată spre limita de jos este mai ușor de controlat și mai puțin dureroasă la lovituri de cap.
Mingea de futsal
Futsalul se joacă cu o minge mărimea 4, cu circumferința de aproximativ 62–64 cm și greutatea de aproximativ 400–440 g, care sare mult mai puțin decât o minge de fotbal clasic. Regulamentul prevede că, lăsată să cadă de la 2 m, prima săritură trebuie să fie între 50 și 65 cm. Săritura redusă ține mingea pe jos, pe suprafața dură a sălii. Mingea de futsal este o alegere bună și pentru minifotbalul în sală; organizarea unui astfel de meci este descrisă în Minifotbalul cu prietenii: reguli și organizarea unui meci.
Baschetul: mărimile 5, 6 și 7
La baschet, bărbații joacă cu mingea mărimea 7, femeile cu mărimea 6, iar minibaschetul, pentru copiii mici, cu mărimea 5. Juniorii trec la mingea mare treptat, după regulile competiției în care joacă.
| Mărime | Circumferință | Greutate | Folosire orientativă |
|---|---|---|---|
| 5 | aproximativ 69–71 cm | aproximativ 470–500 g | minibaschet, copii până în jur de 12 ani |
| 6 | 72,4–73,7 cm | 510–567 g | femei, junioare, unele categorii de juniori |
| 7 | 74,9–78 cm | 567–650 g | bărbați și juniori mari |
Testul de săritură la baschet
Regulamentul internațional nu impune o cifră de presiune, ci un test de săritură: lăsată să cadă de la 1,80 m, măsurat de la partea de jos a mingii, ea trebuie să sară între aproximativ 1,20 și 1,40 m, măsurat la partea de sus a mingii. Pe minge găsești și presiunea recomandată de producător, care te duce aproape de acest rezultat. Regulile jocului, de la coșuri la faulturi, sunt în Baschetul: reguli, faulturi și structura unui meci.
Sfat: Pentru un copil care învață driblingul, o minge cu o mărime mai mică decât cea oficială pentru vârsta lui îi poate ușura mult primele luni. Ce contează este să poată controla mingea cu o singură mână, fără să o lovească în palmă.
Handbalul: mărimile 0, 1, 2 și 3
La handbal, numerotarea este inversă față de alte sporturi: mărimea 3 este mingea cea mai mare, folosită de bărbați, iar mărimea 0 este pentru copiii foarte mici. Mărimea corectă îi permite jucătorului să prindă mingea cu o mână, lucru esențial pentru aruncare.
| Mărime | Circumferință | Greutate | Folosire orientativă |
|---|---|---|---|
| 0 | în jur de 48 cm | mai ușoară decât mărimea 1 | minihandbal, copii foarte mici |
| 1 | 50–52 cm | 290–330 g | fete de 8–14 ani, băieți de 8–12 ani |
| 2 | 54–56 cm | 325–375 g | femei, junioare de peste 14 ani, băieți de 12–16 ani |
| 3 | 58–60 cm | 425–475 g | bărbați și juniori de peste 16 ani |
Pentru începători există și mingi de handbal din spumă sau cauciuc moale, folosite la orele de sport și la minihandbal. Ele reduc teama de minge și impactul la prindere. Regulile de bază ale jocului sunt explicate în Handbalul: regulile esențiale pentru jucători și spectatori.
Voleiul: sală și plajă
Voleiul are o singură mărime oficială pentru adulți, dar mingea de sală și cea de plajă diferă ca presiune, material și senzație. Mingea de plajă este ceva mai mare, mai moale și umflată la presiune mai mică, ca să plutească mai mult prin aer și să fie mai ușor de controlat în vânt.
| Tip | Circumferință | Greutate | Presiune |
|---|---|---|---|
| Volei de sală | 65–67 cm | 260–280 g | 0,30–0,325 kg/cm² |
| Volei pe plajă | 66–68 cm | 260–280 g | 0,175–0,225 kg/cm² |
| Minivolei | asemănătoare sau puțin mai mică | mai ușoară decât mingea oficială | după producător |
Pentru copii există mingi mai ușoare, special făcute pentru minivolei, care reduc durerea din antebrațe la preluare și le permit să paseze peste fileu. Cum se punctează și cum funcționează rotația jucătorilor afli din Voleiul: rotația, sistemul de punctaj și regulile de bază.
Rugby-ul: mărimile 3, 4 și 5
Mingea de rugby este ovală, iar adulții joacă cu mărimea 5; mărimile 4 și 3 sunt pentru juniori și copii, după regulamentul federației. Forma ovală face ca săritura să fie greu de anticipat, ceea ce face parte din farmecul jocului.
- Mărimea 5: lungime de aproximativ 28–30 cm, greutate de aproximativ 410–460 g; adulți și juniori mari.
- Mărimea 4: mai mică și mai ușoară; folosită de obicei la juniori.
- Mărimea 3: pentru copiii mici, în variantele de joc adaptate, inclusiv rugby fără placaj.
Mingea de antrenament are adesea un cauciuc mai rezistent decât cea de meci, potrivit pentru terenuri dure și pentru utilizare intensă. Regulile de bază, de la eseu la placaj, sunt descrise în Rugby-ul: cum se marchează și care sunt regulile de bază.
Tenisul și alte mingi mici
Mingile mici au și ele dimensiuni stricte: mingea de tenis standard are un diametru de aproximativ 6,5–6,9 cm și o greutate de aproximativ 56–59 g. Pentru copii, federația internațională de tenis a introdus mingi mai lente, recunoscute după culoare, care fac jocul mai ușor de învățat.
| Minge | Pentru cine | Ce o diferențiază |
|---|---|---|
| Roșie | copii la început, terenuri mici | cea mai lentă, mai mare sau din spumă |
| Portocalie | etapa următoare | mai lentă decât mingea standard, presiune redusă |
| Verde | trecerea spre teren întreg | ceva mai lentă decât mingea standard |
| Galbenă standard | juniori mari și adulți | viteză și săritură normale |
La tenis de masă, mingea standard are 40 mm diametru și cântărește aproximativ 2,7 g. Pentru toate aceste sporturi, mingile de antrenament și cele de competiție pot diferi ca durabilitate, dar nu ca dimensiune.
Presiunea și verificarea mingilor
Presiunea se verifică cu un manometru pentru mingi, nu prin apăsare cu degetul, iar acul pompei se umezește înainte să intre în ventil. Apăsarea cu degetul îți spune doar dacă mingea este foarte dezumflată, nu dacă este la valoarea corectă.
Pașii pentru umflarea corectă
- Citește presiunea recomandată, imprimată lângă ventil.
- Umezește acul pompei cu apă sau cu o picătură de glicerină, ca să nu deteriorezi ventilul.
- Introdu acul drept, fără să-l înclini.
- Umflă în pași mici și verifică presiunea cu manometrul.
- Scoate acul drept și repede, ca să pierzi cât mai puțin aer.
Factori care schimbă presiunea
- temperatura: o minge umflată în casă pierde din presiune pe un teren rece și câștigă pe soare puternic;
- altitudinea: valorile din regulamente se referă la nivelul mării, iar diferențele contează doar la altitudini mari;
- timpul: toate mingile pierd puțin aer de la o săptămână la alta, mai ales cele cu cameră din cauciuc natural.
Atenție: Mingile supraumflate cresc riscul de mici traumatisme la degete și încheieturi, mai ales la copii și la volei sau handbal. Durerea persistentă, umflătura sau deformarea unui deget după o lovitură de minge cer consult medical; informațiile din acest ghid au caracter general și nu înlocuiesc consultul de specialitate.
Păstrarea mingilor, curățarea lor și depozitarea pe timp de iarnă sunt explicate în Întreținerea echipamentului sportiv: spălare și depozitare. Dacă alegi un sport pentru copilul tău, ghidul Sportul la copii: ce activități se potrivesc fiecărei vârste te ajută să potrivești activitatea cu vârsta, iar pentru fotbal, alegerea ghetelor este explicată în Ghetele de fotbal: tipuri de crampoane după teren.
Ce merită reținut despre mingi
Mingile sportive au mărimi oficiale stabilite pe sporturi, iar același număr înseamnă lucruri diferite de la un sport la altul. Copiii folosesc mingi mai mici și mai ușoare, care cresc odată cu vârsta, iar presiunea corectă se citește pe minge și se verifică cu manometrul.
De reținut:
- fotbal: mărimea 5 pentru adulți, 4 și 3 pentru copii; futsalul cu minge 4 cu săritură redusă;
- baschet: 7 pentru bărbați, 6 pentru femei, 5 pentru minibaschet;
- handbal: 3 pentru bărbați, 2 pentru femei, 1 și 0 pentru copii;
- volei de sală și de plajă cu presiuni diferite;
- presiunea se verifică cu manometrul, cu acul pompei umezit.
Întrebări frecvente
Ce minge de fotbal cumpăr pentru un copil de 10 ani?
De obicei mărimea 4, care este mai mică și mai ușoară decât mingea adulților. Verifică totuși ce minge folosește clubul sau competiția în care joacă.
De ce mingea de handbal are mărimea 3 la bărbați?
Pentru că la handbal numerotarea pornește de la cele mai mici mingi, iar 3 este cea mai mare mărime oficială. Logica este diferită de cea de la fotbal sau baschet.
Cât de umflată trebuie să fie o minge de fotbal?
Între 0,6 și 1,1 atmosfere, conform regulamentului, iar producătorul indică pe minge valoarea recomandată. O verifici cu un manometru, nu cu apăsarea degetului.
Pot folosi o minge de volei de sală pe plajă?
Se poate pentru joacă, dar mingea de sală este mai grea în senzație și mai rapidă. Mingea de plajă este umflată la presiune mai mică și se controlează mai ușor în vânt.
Ce înseamnă mingile de tenis roșii, portocalii și verzi?
Sunt mingi mai lente pentru copii, folosite în etapele de învățare. Roșia este cea mai lentă, iar verdea face trecerea spre mingea galbenă standard.
