Baschetul: reguli, faulturi și structura unui meci

Baschetul este sportul în care două echipe de câte cinci jucători încearcă să arunce mingea prin coșul advers, aflat la 3,05 m înălțime. Un meci după regulamentul internațional are patru sferturi de 10 minute, cu ceasul oprit la fiecare fluier; coșurile valorează 2 sau 3 puncte, aruncările libere câte 1, echipa în atac are 24 de secunde ca să arunce, iar un jucător care strânge cinci faulturi personale nu mai are voie să joace.

Regulamentul folosit în România și în majoritatea țărilor este cel al FIBA (Federația Internațională de Baschet). Liga profesionistă nord-americană are câteva reguli diferite, pe care le vei vedea comparate mai jos. Ghidul explică structura meciului, punctele, regulile de timp, greșelile de deplasare cu mingea, faulturile și sancțiunile lor, plus varianta 3x3, cea mai jucată pe terenurile din parcuri.

Structura unui meci de baschet

Un meci are patru sferturi de câte 10 minute, cu pauze de 2 minute între primul și al doilea sfert și între al treilea și al patrulea, plus o pauză mai lungă la jumătatea meciului. Spre deosebire de fotbal, ceasul se oprește de fiecare dată când arbitrul fluieră, așa că un meci durează în realitate în jur de o oră și jumătate.

Jocul începe cu o săritură între doi în cercul central: arbitrul aruncă mingea vertical, iar doi jucători adverși încearcă să o atingă spre coechipieri. După aceea, situațiile de minge disputată nu se mai rezolvă prin săritură, ci prin posesia alternativă: o săgeată pe masa oficială arată care echipă primește mingea data viitoare.

Egalitatea și prelungirile

În baschet nu există egalitate. Dacă scorul este egal la finalul celui de-al patrulea sfert, se joacă prelungiri de câte 5 minute, până când o echipă termină în avantaj. Faulturile de echipă din prelungiri se adună la cele din ultimul sfert.

Terenul și punctele

Terenul are 28 × 15 m, iar coșul se află la 3,05 m înălțime, prins de un panou. Liniile importante sunt linia de trei puncte, linia aruncărilor libere, zona restricționată de sub coș și semicercul fără fault de atac, de sub panou.

• 1 punct pentru fiecare aruncare liberă reușită;
• 2 puncte pentru un coș marcat din interiorul liniei de trei puncte;
• 3 puncte pentru un coș marcat cu ambele picioare în afara liniei de trei puncte, în momentul aruncării.

Jucătorul care aruncă de trei puncte poate ateriza în interiorul liniei; contează doar locul de unde s-a desprins de pe sol. Dacă piciorul calcă linia, aruncarea valorează 2 puncte. Mingea de baschet are mărimi diferite pe categorii, de la mărimea 7 la bărbați la mărimea 6 la femei și mingi mai mici la copii; detaliile sunt în Mingile sportive: mărimile oficiale pe sporturi și vârste.

Regulile de timp: 24, 14, 8, 5 și 3 secunde

Baschetul este construit în jurul ceasului, iar regulile de timp obligă echipele să atace continuu. Iată cele care apar cel mai des:

1. 24 de secunde. Echipa care are mingea trebuie să arunce la coș în 24 de secunde, iar mingea trebuie să atingă inelul. Dacă nu, posesia trece la adversar.
2. 14 secunde. Dacă mingea atinge inelul și echipa în atac o recuperează, ceasul de atac se resetează la 14 secunde, nu la 24.
3. 8 secunde. Echipa trebuie să treacă mingea din propria jumătate în jumătatea adversă în cel mult 8 secunde.
4. 5 secunde. Un jucător marcat strâns nu poate ține mingea mai mult de 5 secunde; tot 5 secunde ai la repunerea din afara terenului și la o aruncare liberă.
5. 3 secunde. Un jucător din echipa în atac nu poate sta mai mult de 3 secunde în zona restricționată de sub coșul advers.

Mingea întoarsă în terenul propriu

După ce echipa în atac a trecut mingea în jumătatea adversă, nu mai are voie să o readucă în propria jumătate. Greșeala se numește minge întoarsă în terenul propriu și se sancționează cu pierderea posesiei.

Sfat: Când urmărești un meci, uită-te la ceasul de atac de deasupra panoului. Multe decizii tactice, de la o aruncare grăbită la un fault intenționat, se explică prin câte secunde au rămas.

Greșelile de deplasare cu mingea

Greșelile de deplasare (violări) nu sunt faulturi; nu implică un adversar și se sancționează doar cu pierderea mingii.

• Pasul (mersul cu mingea): ai mers sau ai alergat cu mingea în mână fără să driblezi. După ce oprești driblingul ai voie, în general, la doi pași, iar piciorul de pivot nu se mută.
• Dublul dribling: ai driblat, ai prins mingea cu ambele mâini și ai început din nou să driblezi, sau ai driblat cu ambele mâini simultan.
• Purtarea mingii: ai întors palma sub minge în timpul driblingului, practic ai ținut-o.
• Interferența la coș: un apărător atinge mingea care coboară spre coș deasupra nivelului inelului; coșul se acordă atacului.

Faulturile: personale, de echipă și speciale

Un fault este un contact ilegal cu adversarul sau un comportament nesportiv. În baschet, faulturile se numără atât pe jucător, cât și pe echipă, iar fiecare numărătoare are efectele ei.

Faulturile personale

Orice jucător care comite cinci faulturi personale iese definitiv din joc și este înlocuit de un coechipier. Faulturile cele mai frecvente sunt blocajul ilegal (apărătorul nu-și stabilise poziția), faultul în atac (atacantul intră cu corpul într-un apărător aflat deja pe poziție), ținutul, împinsul și lovirea brațului care aruncă.

Faulturile de echipă și penalizarea

Fiecare echipă are voie la patru faulturi de echipă pe sfert fără consecințe suplimentare. De la al cincilea fault dintr-un sfert, orice fault în apărare aduce adversarului două aruncări libere, chiar dacă nu era o fază de aruncare la coș.

Faulturile tehnice, antisportive și descalificante

• Faultul tehnic se dă pentru comportament nesportiv fără contact: proteste, simulare, întârzierea jocului. Adversarul primește o aruncare liberă.
• Faultul antisportiv este un contact excesiv sau care nu urmărește mingea. Adversarul primește aruncări libere și posesia.
• Faultul descalificant înseamnă eliminarea imediată pentru un comportament grav.

Un jucător care primește două faulturi antisportive, două tehnice sau unul din fiecare este descalificat. Gesturile prin care arbitrii comunică toate acestea, de la pumnul ridicat la mâinile pe șold, sunt explicate în Arbitrul în sporturile de echipă: semnale și decizii.

Schimbările, timeout-urile și ultimele minute

Schimbările sunt nelimitate, dar se fac doar când mingea este moartă, cu înlocuitorul anunțat la masa oficială. Antrenorul poate cere timeout-uri de câte un minut: două în prima jumătate a meciului, trei în a doua (dintre care cel mult două în ultimele două minute ale meciului) și câte unul pentru fiecare prelungire.

Ultimele minute arată foarte diferit de restul meciului din două motive. Primul: echipa aflată în urmă faultează intenționat ca să oprească ceasul și să recupereze mingea, cu riscul ca adversarul să înscrie aruncările libere. Al doilea: după un timeout în ultimele două minute, echipa care are mingea o poate repune din jumătatea adversă, câștigând timp prețios.

Arbitrii și masa oficială

Un meci este condus de doi sau trei arbitri pe teren, ajutați de masa oficială: marcatorul (ține evidența punctelor și a faulturilor), cronometrorul și operatorul ceasului de atac. La nivel înalt există și verificări video pentru situații precise, cum ar fi dacă o aruncare a plecat înainte de expirarea timpului.

Baschetul 3x3: varianta din parcuri

Baschetul 3x3 se joacă trei contra trei, la un singur coș, pe jumătate de teren, și este sport olimpic. Reguli de bază:

• meciul durează 10 minute sau se termină când o echipă ajunge la 21 de puncte;
• un coș din interiorul arcului valorează 1 punct, unul din afara lui 2 puncte;
• atacul are 12 secunde, nu 24;
• după un coș sau o recuperare defensivă, mingea trebuie scoasă în afara arcului înainte de un nou atac.

Este varianta ideală pentru adulți care vor să joace cu prietenii fără să adune zece oameni. Pentru încălțăminte și protecția gleznelor la sărituri, vezi Echipamentul sportiv: ghid complet de alegere pe sporturi. Dacă te gândești la baschet pentru un copil, criteriile pe vârste sunt explicate în Sportul la copii: ce activități se potrivesc fiecărei vârste. Săriturile repetate solicită gleznele și genunchii; dacă ai avut entorse sau dureri articulare, discută cu medicul înainte să joci regulat. Informațiile au caracter general și nu înlocuiesc consultul de specialitate.

Recapitulare: baschetul în câteva reguli

Baschetul are reguli mai multe decât fotbalul, dar sunt logice: ceasul obligă la atac, regulile de deplasare țin mingea în dribling, iar numărătoarea faulturilor pedepsește apărarea prea agresivă. Pentru a-l compara cu celelalte sporturi, vezi ghidul general despre regulile sporturilor de echipă; un sport de sală la fel de rapid este handbalul, explicat în Handbalul: regulile esențiale pentru jucători și spectatori, iar unul fără contact, voleiul, în Voleiul: rotația, sistemul de punctaj și regulile de bază.

De reținut:

• 5 jucători, 4 × 10 minute, prelungiri de 5 minute până la departajare;
• 1, 2 sau 3 puncte, după locul aruncării;
• 24 de secunde de atac, 8 pentru trecerea la mijloc, 3 în zona restricționată;
• 5 faulturi personale înseamnă ieșire din joc;
• de la al cincilea fault de echipă pe sfert, fiecare fault aduce aruncări libere.