Ghetele de fotbal: tipuri de crampoane după teren

Ghetele de fotbal se aleg în primul rând după suprafața pe care joci, iar codul de pe cutie îți spune pentru ce teren au fost proiectate crampoanele. FG înseamnă iarbă naturală fermă, SG iarbă udă și moale, AG gazon sintetic, TF sintetic scurt sau teren dur, iar IC sală. O gheată excelentă pe un teren poate fi alunecoasă sau chiar riscantă pe altul.

În România, cei mai mulți amatori joacă pe terenuri sintetice de minifotbal, iar copiii se antrenează alternativ pe iarbă, pe sintetic și în sală. De aceea, merită să știi ce înseamnă fiecare tip de talpă, cum alegi materialul și mărimea și ce greșeli scurtează viața ghetelor. Pentru o privire de ansamblu asupra echipamentului din toate sporturile, vezi Echipamentul sportiv: ghid complet de alegere pe sporturi.

De ce contează crampoanele

Crampoanele îți dau aderență la sprint, la oprire și la schimbarea de direcție, dar aderența trebuie să fie potrivită suprafeței: prea puțină te face să aluneci, prea multă îți blochează piciorul în sol. Piciorul blocat în timp ce corpul se rotește solicită puternic genunchiul și glezna.

Pe iarba naturală, crampoanele pătrund în sol și apoi ies ușor. Pe gazonul sintetic cu granule de cauciuc, același tip de crampon poate pătrunde și se poate agăța mai mult, iar pe un teren dur poate să nu pătrundă deloc, concentrând presiunea pe câteva puncte ale tălpii. De aici vin disconfortul, durerile din talpă și, uneori, entorsele.

Forma crampoanelor

• Crampoanele conice permit rotirea mai ușoară a piciorului și sunt considerate mai blânde cu articulațiile.
• Crampoanele lamelare, alungite, oferă aderență mai bună la accelerare și la frânare, dar se pot fixa mai tare în sol.
• Combinațiile de crampoane conice și lamelare încearcă să echilibreze aderența cu libertatea de rotire.

Codurile de pe cutie: FG, SG, AG, TF, IC

Producătorii folosesc coduri din două litere pentru tipul de teren, iar ele sunt, în mare, aceleași peste tot. Le găsești pe cutie, pe etichetă sau în denumirea modelului.

Codurile MG și HG sunt variante de compromis, utile dacă joci pe suprafețe diferite și vrei o singură pereche. Ele nu sunt la fel de bune ca un model dedicat pe fiecare teren, dar sunt mai sigure decât folosirea unui FG pe sintetic.

Iarba naturală: FG și SG

Pe iarba naturală în stare bună, gheata FG este alegerea standard, iar SG intră în joc doar când terenul este ud și moale. Cele mai multe meciuri de amatori pe iarbă se joacă pe teren ferm, așa că un jucător care are o singură pereche pentru iarbă alege FG.

Când ai nevoie de SG

Ghetele SG au de obicei șase sau opt crampoane lungi, cu filet, pe care le poți înșuruba și schimba cu o cheie specială. Pe iarba îmbibată de apă, toamna târziu sau primăvara devreme, ele pătrund adânc și te țin pe picioare acolo unde FG-urile alunecă. Pe teren uscat și tare sunt incomode, iar pe sintetic sunt nepotrivite.

Atenție: Multe competiții de copii și juniori, precum și majoritatea terenurilor sintetice, nu permit crampoanele metalice. Înainte de un meci sau de un turneu, verifică regulamentul și cerințele administratorului terenului.

Gazonul sintetic: AG și TF

Pentru terenurile sintetice, alegi AG dacă gazonul are fir lung și granule de cauciuc și TF dacă firul este scurt, terenul este tare sau joci pe un covor vechi. Terenurile de minifotbal din cartiere și din bazele sportive sunt de cele mai multe ori din prima categorie, dar există și multe terenuri vechi, cu fir tocit, unde TF-urile se comportă mai bine.

De ce nu FG pe sintetic

Ghetele FG au crampoane gândite să pătrundă în pământ, nu în stratul de granule. Pe sintetic, ele se pot agăța mai tare, iar talpa se poate uza mai repede sau se poate desprinde. Mulți producători precizează că garanția nu acoperă ghetele FG folosite pe sintetic. Modelele AG au mai multe crampoane, mai scurte, care distribuie presiunea și se eliberează mai ușor.

Avantajele modelelor TF

Ghetele TF sunt cele mai versatile pentru amatori: merg pe sintetic scurt, pe terenuri tari de iarbă bătătorită și chiar pe asfalt cu covor. Talpa groasă de cauciuc amortizează mai bine, ceea ce contează pe terenurile dure. Dacă organizezi meciuri săptămânale pe sintetic, vezi și Minifotbalul cu prietenii: reguli și organizarea unui meci, unde găsești regulile și organizarea unui joc între prieteni.

Sala: încălțămintea pentru futsal

Pentru sală alegi încălțăminte IC, cu talpă plată din cauciuc, care nu lasă urme și oferă aderență pe parchet sau pe pardoseala sintetică. Ghetele cu crampoane sunt interzise în sală, iar pantofii de alergare, cu talpă moale și înaltă, sunt instabili la mișcările laterale.

Ce urmărești la un pantof de sală

• talpa care nu lasă urme, de obicei din cauciuc mai moale, uneori de culoare deschisă;
• o zonă de cauciuc mai aderentă în dreptul degetelor, pentru pivotări;
• profil jos, care ține piciorul aproape de sol și reduce riscul de răsucire a gleznei;
• partea din față suficient de subțire pentru simțul mingii, dar rezistentă la frecare.

În futsal se joacă cu o minge mai mică și cu săritură redusă, iar diferențele față de mingile de fotbal clasic sunt explicate în Mingile sportive: mărimile oficiale pe sporturi și vârste.

Materialul și forma ghetei

Materialul fețelor influențează senzația mingii, confortul și durabilitatea: pielea naturală se mulează pe picior, materialele sintetice sunt mai ușoare și mai rezistente la apă, iar tricotul oferă o potrivire de tip șosetă.

Gheata joasă sau cu gleznă

Modelele cu guler înalt, ca o șosetă, dau senzația de susținere, dar nu protejează glezna în sensul unei orteze. Alegerea între gheata joasă și cea cu guler ține de preferință și de confort. Dacă ai avut entorse repetate, discută cu medicul sau cu kinetoterapeutul ce măsuri de protecție ți se potrivesc; informațiile de aici au caracter general și nu înlocuiesc consultul de specialitate.

Mărimea și potrivirea

Ghetele de fotbal se poartă mai fix decât pantofii de alergare, cu aproximativ o jumătate de centimetru liber în vârf, pentru că piciorul nu trebuie să alunece în interior la șuturi și la opriri. Totuși, degetele nu trebuie să fie îndoite și nici să atingă capătul.

1. Probează ghetele cu șosetele de fotbal și cu apărătorile de tibie pe care le folosești, mai ales dacă apărătorile au o parte care coboară peste gleznă.
2. Verifică lățimea; unele modele sunt înguste și apasă pe marginea exterioară.
3. Calcă ferm și ridică-te pe vârfuri: călcâiul nu trebuie să se ridice din gheată.
4. Fă câteva mișcări laterale scurte, chiar și pe covorul magazinului.
5. Ține cont că pielea naturală se lărgește puțin în primele săptămâni, iar sinteticul aproape deloc.

Ghetele pentru copii

Copiii cresc repede, dar o gheată prea mare îi face să se împiedice și produce bășici. Pentru antrenamente pe suprafețe variate, un model TF sau MG cu crampoane de plastic este de obicei cea mai practică alegere. Crampoanele metalice nu își au locul la copii. Când copilul își schimbă poziția în echipă, nevoile se schimbă puțin: un portar are nevoie de aderență la plonjoane și la impulsuri, un atacant de ghete ușoare; rolurile sunt explicate în Pozițiile din fotbal: rolul fiecărui jucător pe teren.

Sfat: Poartă ghetele noi la două–trei antrenamente ușoare înainte de un meci. Chiar dacă modelele moderne se rodează repede, eviți bășicile și afli din timp dacă o cusătură apasă.

Îngrijirea ghetelor

Ghetele durează mult mai mult dacă le cureți de noroi după fiecare joc și le lași să se usuce natural, departe de calorifer. Căldura directă întărește pielea, topește adezivii și deformează talpa.

• bate ghetele una de alta afară, ca să cadă noroiul, apoi curăță-le cu o perie și apă călduță;
• scoate branțurile, umple ghetele cu hârtie și lasă-le la temperatura camerei;
• unge pielea naturală din când în când cu o cremă potrivită, ca să nu crape;
• la SG, verifică strângerea crampoanelor înainte de fiecare meci și schimbă-le pe cele tocite;
• nu le ține în geanta închisă de la un antrenament la altul.

Rutina completă pentru tot echipamentul de joc, de la apărători la tricouri, o găsești în Întreținerea echipamentului sportiv: spălare și depozitare. Echipamentul obligatoriu în meciurile oficiale, inclusiv apărătorile de tibie, este amintit și în Sporturile de echipă: regulile de bază explicate pe înțeles.

Pe scurt: gheata potrivită terenului

Ghetele de fotbal se aleg după suprafață: FG pentru iarbă naturală fermă, SG pentru iarbă udă, AG pentru sintetic cu granule, TF pentru sintetic scurt și teren dur, IC pentru sală. Materialul și forma țin de confort și preferință, iar mărimea trebuie să țină piciorul fix fără să-l strângă.

De reținut:

• citește codul de pe cutie și potrivește-l cu terenul pe care joci cel mai des;
• nu folosi FG sau SG pe sintetic, iar crampoanele metalice deloc la copii;
• TF este cea mai versatilă alegere pentru amatorii care joacă pe sintetic;
• probează cu șosetele și apărătorile de joc, cu aproximativ 0,5 cm liber în vârf;
• curăță și usucă ghetele natural, departe de calorifer.