Aruncarea de la margine în fotbal: reguli și greșeli frecvente

Aruncarea de la margine în fotbal se execută cu ambele mâini, de deasupra capului, cu fața spre teren și cu ambele picioare pe sol sau pe linia laterală. Din aruncare nu se poate marca direct în poarta adversă, iar o execuție greșită duce la pierderea mingii în favoarea adversarilor.

Când se acordă o aruncare de la margine?

Aruncarea se acordă când mingea trece integral linia laterală, la sol sau în aer. Ea revine echipei adverse celei care a atins mingea ultima oară înainte de ieșire. Arbitrul indică direcția, iar locul execuției este punctul unde mingea a ieșit din teren, sau cât mai aproape de el. Jocul se reia când mingea intră pe teren, nu înainte.

Pentru a înțelege cum se încadrează în ansamblul regulilor, citește și pozițiile din fotbal: rolul fiecărui jucător pe teren și cele aplicate în alte jocuri, de exemplu baschetul: reguli, faulturi și structura unui meci.

Poziția corectă și tehnica de execuție

Reguli de bază pentru o aruncare valabilă:

1. Stai cu fața spre terenul de joc.
2. Ține mingea cu ambele mâini, iar apoi ridică-o din spatele capului.
3. Aruncă mingea cu o mișcare continuă, peste cap, folosind ambele brațe.
4. Păstrează o parte din fiecare picior pe sol, pe linia laterală sau în spatele ei, până în momentul în care mingea părăsește mâinile.
5. Eliberează mingea în mod clar, fără să o arunci dintr-o mână sau fără suficientă forță pe ambele brațe.

Ridicarea ușoară pe vârfuri este permisă dacă o parte din fiecare picior rămâne în contact cu solul. Un pas înainte după aruncare nu este greșeală, atâta timp cât mingea a fost eliberată corect.

Ce face o aruncare nevalidă?

O aruncare devine nevalidă dacă vreun picior este complet pe teren, dacă mingea este aruncată dintr-o singură mână sau fără să treacă peste cap, dacă executantul nu stă cu fața spre teren sau dacă ridică un picior de pe sol înainte de eliberarea mingii. Tot nevalidă este aruncarea dintr-un loc cu mult diferit de cel unde a ieșit mingea.

În acest caz, arbitrul dă aruncarea echipei adverse, care o execută din același punct. Nu se acordă cartonaș pentru o simplă aruncare greșită, dar o repetare intenționată sau o conduită nesportivă se poate sancționa. Pentru ce înseamnă sancțiunile, vezi cartonașul galben și roșu: când se dă și ce înseamnă.

De ce nu se poate marca direct din aruncare

Dacă mingea aruncată de la margine intră direct în poarta adversă, golul nu se validează: se acordă lovitură de poartă. Dacă intră în propria poartă, se acordă corner adversarilor. Regula reflectă faptul că aruncarea nu este o fază de atac cu pericol direct, ci o modalitate de repunere în joc.

De asemenea, un jucător nu poate fi în ofsaid direct dintr-o aruncare de la margine. Aceasta îi poate ajuta pe atacanți, care își pot alege liber poziția în apropierea executantului sau în adâncimea apărării, dar aceleași reguli se aplică din nou după ce mingea a fost atinsă de un alt jucător.

Cele mai frecvente greșeli ale jucătorilor

Începătorii calcă adesea în teren cu ambele picioare, aruncă dintr-o mână sau fac o mișcare incompletă, fără să ridice mingea peste cap. Alte greșeli sunt întoarcerea corpului lateral, așezarea departe de punctul de ieșire și întârzierea inutilă. La nivel amator, antrenorii recomandă exersarea tehnicii în perechi, cu feedback imediat. Pentru a-ți construi o rutină de antrenament, cititorii pot consulta categoria sporturi de echipă.

Regulile prezentate sunt cele generale; în competițiile oficiale, verifică regulamentul organizatorului, iar pentru situații concrete ține cont de decizia arbitrului. Pentru modul în care intervine tehnologia în meci, poți citi și VAR-ul în fotbal: când intervine și cum se iau deciziile.

Pe scurt

• Aruncarea se execută cu ambele mâini, peste cap, cu fața spre teren.
• Părți din ambele picioare trebuie să rămână pe sol sau pe linia laterală.
• Din aruncare nu se poate marca direct în poarta adversă.
• Nu există ofsaid direct din aruncarea de la margine.
• O aruncare nevalidă duce la pierderea mingii în favoarea adversarilor.