Mărimea cadrului bicicletei: cum o alegi după înălțime

Mărimea cadrului bicicletei se alege în primul rând după înălțimea ta și după lungimea picioarelor, folosind tabelul producătorului ca punct de pornire. În general, cu cât ești mai înalt, cu atât cadrul trebuie să fie mai mare, dar tipul bicicletei și modul tău de a pedala pot schimba alegerea cu o mărime în sus sau în jos.

Ce înseamnă mărimea cadrului?

Mărimea cadrului este, de regulă, lungimea tubului pe care se fixează șaua, măsurată de la axul pedalierului până la capătul tubului. La unele biciclete se exprimă în centimetri sau în inci (de exemplu 54 cm pentru șosea, 17 inci pentru MTB), iar la altele în litere: XS, S, M, L, XL. Literele nu sunt standardizate între mărci, deci un M la un producător poate fi diferit de un M la altul.

Mai importantă decât numărul este geometria generală: lungimea tubului superior, înălțimea cadrului în față și unghiurile determină cât de întins sau de ridicat stai pe bicicletă. Două cadre cu aceeași mărime nominală pot simți complet diferit.

Cum folosești înălțimea și lungimea picioarelor

Primul pas este să îți măsori înălțimea, apoi lungimea interioară a piciorului. Pentru ea, stai în picioare, cu spatele lipit de perete, și măsoară de la sol până în zona inghinală, cu o carte plată ținută între picioare. Mulți producători publică tabele în care aliniază înălțimea cu mărimea recomandată.

Dacă te afli între două mărimi, ia în calcul proporțiile corpului. Dacă ai picioare lungi față de trunchi, un cadru mai mic și o tijă de șa mai înaltă pot funcționa bine. Dacă ai trunchi lung și brațe lungi, un cadru puțin mai mare te poate face mai confortabil. Odată ce ai bicicleta potrivită, citește despre ciclismul în oraș: reguli de circulație și siguranță înainte de primele ieșiri.

Cum citești tabelul producătorului

Tabelul de mărimi al fiecărui producător este cea mai bună sursă, pentru că se referă la modelele lui. Verifică trei lucruri:

• intervalul de înălțime recomandat pentru fiecare mărime;
• lungimea tubului superior (în engleză „reach” și „stack” la unele modele), care arată cât de întinsă e poziția;
• înălțimea de pășire, adică spațiul dintre tubul superior și piciorul tău, important la bicicletele de oraș și de munte.

Valorile se schimbă între modele, așa că nu te baza pe un tabel de pe alt site. Caută-l pe cel oficial al bicicletei pe care vrei să o cumperi.

Diferențe în funcție de tipul bicicletei

Biciclete de șosea, de munte, de oraș și gravel au geometrii diferite. La șosea, poziția este mai întinsă și mai joasă, deci o mărime greșită se simte în spate și în gât. La MTB, cadrele moderne sunt adesea mai lungi, iar mărimea mai mică oferă control mai bun la coborâre. La bicicleta de oraș, confortul și ușurința de a coborî contează mult. Dacă încă nu ai ales tipul, gândește-te la ce traseu vei parcurge cel mai des.

Încearcă bicicleta înainte să cumperi

Tabelul nu poate înlocui un test real. Dacă ai ocazia, încearcă bicicleta într-un magazin: urcă-te, pedalează câteva minute și verifică dacă ajungi confortabil la ghidon, dacă poți cobori cu ușurință și dacă genunchii nu lovesc ghidonul la viraje. Un magazin serios poate face și o evaluare a poziției, numită „bike fit”. Pentru ghiduri suplimentare vezi categoria ciclism și înot, iar pentru o tură de o zi, verifică ce iei la o tură de o zi pe bicicletă: lista esențială.

Informațiile de aici sunt orientative. Dacă ai dureri de spate, de articulații sau o accidentare, cere părerea unui specialist în ortopedie sau în kinetoterapie înainte de a stabili poziția pe bicicletă.

Pe scurt

• Mărimea cadrului se alege după înălțime și lungimea picioarelor, cu tabelul producătorului ca ghid.
• Literele S, M, L nu sunt aceleași la toate mărcile; verifică tabelul fiecărui model.
• Uită-te la lungimea tubului superior și la înălțimea de pășire, nu doar la un număr.
• Tipul bicicletei schimbă geometria și poziția pe care o ai.
• Dacă poți, testează bicicleta înainte de cumpărare.